Вы знаете, сколько экранного времени - это слишком много? Если да, то как это вредит детям? Исследователи считают, что два часа в день - это разумный предел. Больше означает риск избыточного веса, ожирения и проблем с сердцем, которые появятся в зрелом возрасте. Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям младше 5 лет проводить перед экраном не более часа в день .
В журнале «Детское ожирение» ученые только что опубликовали результаты анализов, которые указывают на неоспоримую связь между сидением перед экраном и ожирением у детей. Использовались данные более 11000 детей из исследования когнитивного развития мозга подростков. Их спросили, среди прочего. об экранном времени и о том, на что они его тратят. Также были отмечены вес и рост испытуемых.
Оказалось, что те дети в возрасте от 9 до 10 лет, которые проводили больше времени перед монитором в течение года в конце исследования, с большей вероятностью попадали в группу с более высоким индексом массы тела (ИМТ), чем их сверстники, которые потратили меньше времени. Другими словами, их риск лишнего веса и ожирения возрастал.
Время перед монитором - это время без движения. Но есть и другие опасности
- «Экранное время - это время, которое обычно проводят сидя и часто заменяют физическую активность. Дети подвергаются все большему воздействию рекламы и, не зацикливаясь на еде, перекусывают перед компьютером или телевизором», говорит автор исследования доктор Джейсон Нагата, профессор педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
«Негативное изображение тела и связанное с этим переедание могут быть результатом воздействия социальных сетей и недостижимых ожиданий относительно внешнего вида», добавляет доктор Кайл Т. Гансон из Университета Торонто. – «Эта работа показывает, что необходимы дополнительные исследования того, как экранное время влияет на благополучие молодых людей сейчас и каковы будут его последствия в будущем».
Лучше всего составить семейный план использования телевизора и компьютера.
Исследователи добавляют, что исследование проводилось до начала пандемии коронавируса, но его результаты особенно важны сейчас. Для детей дистанционное обучение означало беспрецедентное время за компьютером, отсутствие физических нагрузок или контактов со сверстниками.
- «Экранное время может быть полезным, например, с точки зрения образования и социальных контактов во время пандемии. Однако родителям следует постараться контролировать чрезмерное время просмотра перед экраном и недостаток физической активности. Вам нужно регулярно говорить со своими детьми о том, сколько времени они проводят перед компьютером или телевизором, и составлять для них семейный план», - говорит Нагата.
Источник - fastmaster.net
