Какой тренажёр выбрать для дома

Вряд ли найдётся более бурно развивающееся направление в сфере фитнес-индустрии, чем производство тренажёров для дома. Судя по рекламе, и по мнению многих специалистов, домашние тренажёры, которые можно приобрести, просто зяйдя в интернет магазин велотренажеров для дома, гораздо эффективнее для человека, чем различные занятия в зале. Причём каждый девайс способен решать, как общие задачи укрепления тела и духа, так и «локальные» - похудение, к примеру, или создание упругости ягодиц, живота.

Поле битвы за покупателя

Индустрия домашних тренажёров – весьма конкурентна, поле битвы – всё медиа-пространство, реклама повсюду, и часто она работает не на человека, внушая ему, что всего десятиминутных упражнений с их тренажёром моментально приведёт к результатам, и человек станет стройным, как на фотографии с выпускного.

Фантазия тех, кто постоянно занят, и не имеет времени полноценно заниматься в спортивном зале, дорисовывает всё остальное. К сожалению, почти всегда через месяц оказывается, что тренажёр не так уж и волшебен, и только само его наличие в доме в хорошую форму никого не приводит. Всё это приводит к разочарованию, и к появлению на балконе новой вешалки для ненужного барахла.

Какие тренажёры выбрать

Для большинства обычных людей, которым не нужны огромные мышцы для завоевания высших наград на мировых первенствах, идеальным вариантом являются кардиотренировки. Они позволяют равномерно нагрузить весь организм, это лучшее в женском тренинге, и незаменимая вещь для здорового сердца. Всего по полчасика в день, и подтянутое тело, и общий тонус вам обеспечены. Если вы имеете возможность потратить на своё здоровье 300-400 долларов, то следует обратить внимание на эллиптический тренажер. И также именуют орбитеками, которые моделируют ходьбу на лыжах, кроме того, они прорабатывают не только ноги, нагружаются и верхняя и нижняя группы мышц. В отличие от беговой дорожки, о которой ниже, орбитек щадит наши суставы, поскольку нет эффекта прыжков, пробития поверхности, всё происходит плавно, без шлёпания.

Беговая дорожка

Тренажер беговая дорожка также относится к кардио, и, как и обычный бег, тренирует выносливость и силу, укрепляя ССС и дыхательную систему. Конструкция дорожки проста, это движущаяся лента и поручни.

Совет

Тренажёр, как и хороший спортивный костюм необходимо примерять. Для правильного выбора, старайтесь попробовать позаниматься на разных моделях прямо в магазине, так сказать, тест-драйв, сейчас это позволяют и у нас.