Активный отдых зимой

Большинство россиян предпочитает брать отпуск летом, и даже если он выпадает на зиму, все равно отправляются в теплые страны. Конечно, всегда приятно провести каникулы на природе, под палящим солнышком, лёжа на пляже. Но совершенно необязательно повторять одну и ту же программу каждый год. Можно внести в свой отдых разнообразие и обратить внимание на зимние развлечения.

Активный отдых зимой полезен даже с точки зрения здоровья и иммунитета. После осени многие из нас замечают упадок сил - это организм теряет сопротивляемость простудным заболеваниям. Но для того, чтобы не заболеть, не нужно лежать целыми днями в кровати и избегать улицы. Напротив, лучше отправиться на свежий воздух закаляться!

Зимний сезон предлагает любителям активного отдыха множество вариантов: коньки, лыжи, санки, сноуборды, сафари на снегоходах и баня. Можно отправиться на определенный зимний курорт или на специальную базу отдыха, где все эти развлечения находятся под рукой, а инвентарь можно в любое время взять напрокат. Либо выбрать один вид отдыха и посвятить ему весь свой отпуск.

Даже если вы новичок, научиться кататься на лыжах для вас не составит труда, тем более, если рядом инструктор. Для того, чтобы получить наслаждение от чистого морозного воздуха и физических нагрузок, не нужно быть профессиональным спортсменом - достаточно взять пару лыж, специальные ботинки и отправиться на подготовленную лыжню. Еще лучше, когда вместе с вами отдыхать будет компания друзей или семья, так можно вдоволь посмеяться и устроить забег.

Кто-то может сказать, что катание на коньках зимой - это не так интересно, ведь этим можно занимать круглый год на крытых стадионах. С одной стороны, да, для завсегдатая таких спортивных центров в катании на коньках будет мало нового. Но, опять же, на свежем воздухе нагрузки воспринимаются совершенно иначе. К тому же, в отпуске можно посмотреть на знакомый спорт под иным углом - попробовать себя в фигурном катании или хоккее.

О пользе бани для здоровья слышали, наверно, уже все. Во время гипертермии увеличивается частота сердечных сокращений, а система кровообращения перестраивается, распределяя кровь по всем органам. Замечено благоприятное влияние банных процедур на кожу, опорно-двигательный аппарат, нервную и дыхательную системы. Эффект особенно велик во время первого посещения бани, а последующие процедуры носят тренировочный эффект.

Словом, какой вид спорта или зимнего отдыха ни возьми - благоприятное влияние на организм обеспечено. Поэтому не зацикливайтесь на песочных пляжах и море, в мире есть гораздо больше интересных развлечений!